Mittag: Obst
1 Banane = 100 kcal
1 kleiner Apfel = 54 kcal
1 kleine Clementine = 23 kcal
Mittagessen total = 177 kcal
Abend: Kartoffeln mit Spinat
150g Kartoffeln = 105 kcal
230g Rahmspinat = 138 kcal
Abendessen total = 243 kcal
Essen total heute = 420 kcal
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